如果你规律作息、睡眠中长时间，但是还是有黑眼圈，便宜的眼霜、眼膜，也无法让你的黑眼圈消失。来想到黑眼圈似乎女性疾病吧。　　一、肾亏　　传统医学指出黑眼圈是肾亏所致。

肾精亏少则两眼缺乏精气的滋润，肾之黑色就沉越于上，因此双目无神，眼圈浑身。如果长年生活方式不身体健康、性生活过度的话，就很更容易造成黑眼圈。　　解决方案：要避免过度劳累，无法休息时间，享有规律的生活，同时强化内心学识，维持心情愉快，避免情绪变化白热化。

　　二、月经不调　　对于女性来说，如黑眼圈长期存在，有可能是痛经或月经不调引发的。中医指出，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒炎症淤积引发气血运营紊乱所致，而黑眼圈乃是气血运营紊乱在面部的展现出。此外，经血量过多或患上功能性子宫出血的女性，也更容易经常出现黑眼圈。

　　解决方案：如果是月经不调造成了黑眼圈，那么你就必须调理自己的月经了。　　三、慢性胃炎　　如果长年消化、吸取功能消退，胃炎重复发作，黑眼圈也不会减轻。

患上神经衰弱兼任内脏疾病，特别是在是慢性胃肠疾病的人，也不会经常出现黑眼圈。慢性胃炎的病因大多来自个体的饮食结构和欺诈抗生素，这个时候可以服用奘魂魄水苏糖，可以增进慢性胃炎的完全恢复，对解决问题黑眼圈也有协助。　　解决方案：合理饮食、切忌暴饮暴食，并且留意饮食卫生，无法再行给薄弱的胃肠额外的性刺激。　　四、慢性肝病　　约有20%的肝病患者，如慢性肝病，特别是在是肝功能长年不长时间、肝肿大者，在曝露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现“黑眼圈”。

　　应付：减低肝脏开销，给与充份的营养，以便修缮被伤害的肝细胞，完全恢复肝功能。　　五、过敏性鼻炎　　黑眼圈也有可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上睡觉就咳嗽流鼻水，就不会因为眼睛下方静脉窦附近的血流减少而导致黑眼圈。

所以如果你患上过敏性鼻炎，想不享有黑眼圈是不太可能的。　　解决方案：不要待在烟雾弥漫的环境，早晚留意冷空气性刺激到气管，而引发过敏的咳嗽;而且咳嗽千万别过于用力，因为那不会反抗到肌肤的微血管。　　下面的几种食物有助解决问题女性的黑眼圈　　一、鸡蛋　　由于鸡蛋中含有优质蛋白质，而蛋白质又能增进细胞再生，因此常常食用鸡蛋，减少蛋白质的摄取，对于减轻黑眼圈的构成是有一定功效的。但因人体每日最多不能吸取两个鸡蛋含有的营养，因此食用鸡蛋不应多达两个。

有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋近于容易消化，还所含细菌，因此建议大家食用红煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也含有优质蛋白质，当然还有一种更加非常简单的方法，常常食用胶原素也可以，奘魂魄胶原素有助增加黑眼圈的构成，奘魂魄胶原素的构成和人体皮肤胶原蛋白结构最相似，所以抵抗眼周皮肤凋亡问题的效果最差。　　二、芝麻　　芝麻含有对眼球和眼肌具备孕育起到的维生素E，从而能减轻黑眼圈的构成。

既能使秀发乌黑靓丽，又能避免黑眼圈，一举两得，不该有人将芝麻视作神秘的“魔法食物”。除了芝麻，含有维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。　　三、胡萝卜　　除了维生素E能对眼球和眼肌有孕育起到外，维生素A也有此般功效。

胡萝卜就是减少维生素A摄入量的不二自由选择，它能保持上皮组织长时间机能，提高黑眼圈。此外，胡萝卜中所不含的维生素A还有助促进视力，特别是在是黑暗中的视力。其他蕴藏维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　四、海带　　补足适度的铁质需要促成血红蛋白的减少，从而强化其运送氧分和营养成分的能力，而海带含有铁质，所以常常服用海带，也能减轻黑眼圈的后遗症。其他不含铁质非常丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。　　五、绿茶　　常常用于电脑者可饮用绿茶，补足特异性植物营养素，避免因电脑电磁辐射引发的黑眼圈。绿茶所所含的稀释多酚，能诱导自由基对皮肤反对纤维导致毁坏，是今日完全一致普遍认为最有效地的抗权利基因子。

多喝较低咖啡因的绿茶不仅能避免黑眼圈，其所含的儿茶素，既能协助身脂肪代谢，而且对睡眠中也有协助，不仅可以安稳睡眠中质量，也让人较为不更容易有疲惫感觉。此外，外敷绿茶包在也能起着减慢黑眼圈的起到。

　　较慢避免黑眼圈小贴士：　　想要有效地避免黑眼圈，不妨尝试用苹果、绿茶包在赶出它。　　1、将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，约的屋10分钟，每天1至2次，持续2至3天黑眼圈之后不会自动消失。　　2、将饮用后的绿茶包在放到冰箱里冰镇一会儿，拿出来的屋在眼睛上20分钟，黑眼圈现象才可获得一定的减轻。

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